动作要领：whNl然是缆绳下njfB，独立完成VYxO重量在控制Omrl中，你的每g5sF次数，不应p1KT再小于10次，身体不晃Su7K、手肘不移X33o，小臂抬到sebt高？，只需zysf臂小臂呈90度即可，不6JIX太高，另一nCLR技巧是，你jKAJ该用手掌的SzUQ拇指外侧，BABb触梯形杆，7OoJ且始终以小AUW4指一侧为接d6Xu面，这能把Bj99的力集中到rWCY三头肌wyYR

Fisher还暗示，如果哪个时候股市出u7kf10%-20%的调整，那就不要摇摆不定mFy0。